Relaksasi adalah bagian penting dari kehidupan modern yang penuh tekanan dan tuntutan. Dengan mengambil waktu sejenak untuk menenangkan pikiran, seseorang dapat membantu tubuhnya tetap seimbang dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Teknik
Pola makan seimbang adalah dasar dari tubuh yang bertenaga dan berfungsi dengan baik dalam aktivitas sehari-hari. Mengonsumsi berbagai jenis makanan seperti buah, sayuran, biji-bijian, dan sumber protein memberikan tubuh nutrisi
Menjaga keseimbangan tubuh melalui kebiasaan harian merupakan langkah yang dapat dilakukan siapa saja tanpa memerlukan perubahan drastis. Tidur yang cukup, hidrasi yang memadai, dan aktivitas fisik ringan membantu tubuh berfungsi
